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  | |  | | QU'EST CE QUE LA RELAXATION |  |
C'EST : " LA VOIX TOUTE SIMPLE QUI MENE DU STRESS A LA DETENTE"
Avant tout, il faut que vous sachiez que j'ai étudié et pratiqué toutes les méthodes que je vous enseignerai lors des séances.
- suivant le cas de chacun, je définis lors de notre première entrevue, votre profil psychologique ; je tiens compte notamment de votre état de santé, de vos antécédents familiaux, de vos problèmes actuels, et bien entendu, de votre état d'anxiété.
Puis, suivant vos besoins, j'applique en séance collective, ou individuelle (selon le cas et les désirs du patient ) la méthode de relaxation qui lui conviendra.
Cela peut passer par la méthode du Training autogène de Schultz, la relaxation progressive de Jacobson, la méthode Vittoz, la méthode TRAGER" et bien d'autres encore.
Dans un environnement calme et reposant, je procède à l'aide de l'une de ces méthodes, à la mise en relaxation du corps et de l'esprit de la personne.
L'entraînement peut être journalier, hebdomadaire mais souvent bi-hebdomadaire. Sans jamais ne rien brusquer, mon but est d'arriver à vous amener à vous détendre et à vous relaxer, mais surtout que vous puissiez réaliser par vous même ensuite, cette pratique chez vous, lorsque le besoin s'en fera ressentir.
EFFETS POSITIFS DE LA RELAXATION :
- état général : votre système immunitaire réagit et fonctionne de façon plus harmonieuse - votre respiration est plus lente et plus régulière - votre bien être général s'améliore - votre capacité de concentration et votre réactivité augmentent.
- psyché : vous êtes plus détendu - même et surtout - dans les situation les plus délicates. Vos problèmes liés à l'angoisse et au stress, vos troubles psychosomatiques ( troubles du sommeil, nervosité, maux de te^te, migraines, acouphènes ou asthme par exemple) s'améliorent.
- système cardio vasculaire : votre tension artérielle et votre rythme cardiaque se normalisent - la circulation sanguine s'améliore - l'afflux sanguin vers le coeur s'améliore aussi, prévenant ainsi les maladies cardio vasculaires.
- organes internes : votre digestion s'améliore : tous vos organes internes sont renforcés et mieux irrigués .
- douleurs : toutes sortes de douleurs chroniques, mais aussi douleurs articulaires et le mal au dos passagers sont soulagés, voire disparaissent.
enfin, LA RELAXATION a des effets positifs sur les désagréments secondaires des traitements ( notamment en cas de chimiothérapie ) - nettement moins de nausées et de vomissement
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| Copyright © 2011. Tous droits réservés. | mise à jour lundi 29 août 2011 |
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